Nawyk jest jak mycie zębów — polecam go codziennie.
Ekspozycja na zimno może być elementem codziennej rutyny związanej z regeneracją, pracą z oddechem i świadomym oswajaniem reakcji organizmu na stres.
Nie chodzi o bicie rekordów ani walkę z własnym ciałem. Najważniejsze są bezpieczeństwo, stopniowe przyzwyczajanie organizmu oraz spokojny i kontrolowany oddech.
Poniżej znajdziesz beczki i wanny do zimnej wody, których sam używam lub które polecam ze względu na ich jakość, izolację, funkcjonalność i wygodę użytkowania.
