„WRÓĆ DO SIEBIE" to praktyczny przewodnik uspokajania ciała, emocji i układu nerwowego.
Jeżeli moje filmy na kanale "KOD NAWYKU" pomagają Ci lepiej zrozumieć:
stres, napięcie, oddech, ciało, emocje i powrót do siebie — ta książka jest rozwinięciem tych tematów w spokojnej, uporządkowanej formie.
To nie jest książka o perfekcyjnym życiu. To książka o tym, jak wrócić do kontaktu ze sobą, kiedy ciało jest zmęczone, układ nerwowy przeciążony, a głowa wie za dużo, ale ciało jeszcze nie potrafi tego unieść.
W środku znajdziesz praktyczne rozdziały o układzie nerwowym, oddechu, napięciu, ciszy, śnie, zimnie, cieple, poście, porannym resecie i codziennych nawykach, które pomagają wracać do większego spokoju.
OBEJRZYJ ZWIASTUN